最近的几个月来例假的时候，就总是出现有肚子疼痛的现象。后来去检查，说我这是痛经的表现，是因为宫寒引起的。请问痛经怎么缓解？
 赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 缓解痛经的最重要途径是保持良好的饮食和生活习惯，而持续运动也有利于缓解痛经。当疼痛真的无法忍受时，应服用口服止痛药，但不应避免过度滥用。通过对补钙妇女与不补钙妇女的比较分析，发现补钙妇女月经疼痛较不补钙妇女少。钙、钾和镁矿物质也有助于缓解经期疼痛。镁也很重要，因为它有助于身体有效吸收钙。建议在月经前后增加钙和镁的摄入量。 |
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医院：广东药科大学附属第一医院
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